Tous mes articles d’infolettre en un seul endroit!
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« J’ai pas de jus aujourd’hui. »
« J’ai pas de jus aujourd’hui. »C’est souvent dit à voix basse.Parfois juste dans ta tête.
Pis non, ça veut pas dire que t’es faible.Ça veut pas dire que t’es en train de lâcher.Ça veut surtout dire une chose :ton système est fatigué.
Pas juste ton corps.Ta tête aussi.
Le vrai problème, c’est p...
by Stephanie-Frederique/ —
Jan 14, 2026
« Cette année, la communication va être meilleure. »
C’est une phrase que bien des leaders se disent en début d’année.Et honnêtement, l’intention est bonne.
Mais je vais te dire la vérité, sans détour :dire ça, c’est comme dire « cette année, je veux des abdos ».
Ça sonne motivant.Mais en soi, ça ne change rien.
La communication, c’est un muscle...
by Stephanie-Frederique/ —
Jan 07, 2026
« J’sais pas si j’ai eu une bonne année… »
On est le 31 décembre 2025.
Avant les résolutions.Avant les objectifs 2026 écrits à la va-vite entre deux soupers.Avant de te projeter encore plus loin.
Je t’invite à faire quelque chose de beaucoup plus utile.Regarder le chemin que t’as déjà parcouru.
Je le dis souvent à mes clients, mais comme...
by Stephanie-Federique/ —
Dec 31, 2025
Décrocher quand t’es propriétaire ou gestionnaire, est-ce que c’est vraiment possible?
Ma communauté est pleine de propriétaires.Pleine de gestionnaires.
Des gens qui portent beaucoup. Des gens qui pensent tout le temps.Même quand le calendrier dit congé.
En temps des Fêtes, on parle beaucoup de décrocher. De repos. De pause.
Mais quand t’as un rôle comme le tien, la vraie questi...
by Stephanie-Frederique/ —
Dec 24, 2025
“On va se reparler de ça après les fêtes.”
Soyons honnêtes.En ce moment, la plupart des gens ne veulent pas s’améliorer.Ils veulent déconnecter.
Deux semaines off.Le cerveau sur pause.Et en janvier, on repart la machine en se disant que cette fois-ci, ça va être différent.
Mais quand tu es propriétaire ou gestionnaire, repartir sans rega...
by Stéphanie-Frédérique/ —
Dec 17, 2025
Le party de Noël : un break bien mérité, mais pas un break de leadership
On va se le dire,
le party de Noël, c’est souvent la soirée où tout le monde respire un peu.On sort de la routine, on décroche, on rit plus fort, on jase avec des collègues qu’on voit moins, pis on se laisse aller un brin. C’est normal, c’est même sain.
Mais.
Et je mets un gros mais humain ici...
by Stéphanie-Frédérique —
Dec 10, 2025
Quand tout le monde parle, mais personne ne se sent vraiment imputable
Le genre de semaine où tu te demandes si tu gères une équipe ou un panel de commentateurs
Si tu lis ça, c’est probablement parce que tu vis une situation très précise. Tu poses une question simple et tu reçois une pluie d’opinions. Tu demandes un résultat concret et soudain, tout le monde dispar...
by Stephanie-Frederique/ —
Dec 03, 2025
Novembre : ton corps veut ralentir, ton cerveau veut accélérer.
Novembre, c’est le mois où l’énergie baisse, mais les attentes restent les mêmes.
T’es fatigué, mais t’as pas le temps de l’être.T’as la tête pleine, mais t’as encore mille choses à gérer.
Tu te dis :
“Je vais me recentrer après les Fêtes.”“Je vais reprendre mon souffle en janvier.”
Mais le mom...
by Stephanie-Frederique/ —
Nov 26, 2025
On dirait que si j’prends une journée off, tout s’écroule.
T’as la gastro. T’es en mou, blême, vidé…pis tu fais encore des Zooms entre deux courses à la salle de bain.
Tu réponds à des courriels à bout de souffle.Tu valides des soumissions entre deux Gatorade.Pis tu te dis :« Une chance que j’suis là, sinon tout planterait. »
Mais si faut que tu sois...
by Stephanie-Frederique/ —
Nov 19, 2025
J’ai l’impression que mon équipe me teste à chaque cal**** de décision.
T’as déjà eu cette impression-là, toi aussi ?Que peu importe ce que tu décides, y’a toujours quelqu’un pour lever la main, challenger, questionner, ou soupirer bien fort ? 😤
Pas une discussion constructive, là.Une remise en question constante.
Comme si, à chaque fois que tu prends une décision, ...
by Stepahnie-Frederique —
Nov 12, 2025
T’es pas leur parent, t’es leur leader.
T’as déjà eu l’impression de passer tes journées à gérer des chicanes d’équipe ?
Des histoires de :“Il m’a pas dit bonjour.”“Elle m’a coupé la parole.”“Il a pris mon idée.” 😩
À un moment donné, tu te dis :“J’passe plus de temps à faire la paix qu’à avancer mes projets.”
Et si on se le disait f...
by Stephanie Frederique/ —
Nov 05, 2025
Une embauche, c’est pas magique (même à l’Halloween) 🎃
T’as engagé pour t’alléger… Mais t’as oublié une étape : lui faire une place dans ton horaire.
Ouvrir un poste, c’est pas suffisant. Faut aussi ouvrir du temps.
Du temps pour expliquer. Pour ajuster. Pour répondre aux fameux :“Ça, tu veux que je le fasse comment ?”
Pis si t’essaies de faire fi...
by Stephanie-Frederique/ —
Oct 29, 2025