Soyons honnêtes.
En ce moment, la plupart des gens ne veulent pas s’améliorer.
Ils veulent déconnecter.

Deux semaines off.
Le cerveau sur pause.
Et en janvier, on repart la machine en se disant que cette fois-ci, ça va être différent.

Mais quand tu es propriétaire ou gestionnaire, repartir sans regarder ce que tu viens de traverser, c’est souvent là que les mêmes patterns reviennent.

Le piège classique du « on verra en janvier »

Je le vois tout le temps.
Janvier arrive, l’énergie revient un peu, et là on veut :

– être une meilleure version de soi
– mieux structurer
– mieux communiquer
– mieux gérer
– mieux performer

Le problème, ce n’est pas l’intention.
C’est qu’on veut changer sans avoir pris le temps de comprendre ce qui s’est réellement passé dans la dernière année.

Résultat :
on remet des objectifs par-dessus des dynamiques non réglées,
on vise plus haut avec les mêmes façons de faire,
et on se demande pourquoi ça devient lourd à nouveau au printemps.

Avant de vouloir « devenir quelqu’un d’autre », regarde qui tu as été

À ce temps-ci de l’année, je ne te proposerai pas une grande introspection.
Ni un bilan en 12 pages.
Ni une résolution à tenir pendant 6 jours.

Juste un arrêt simple. Accessible. Faisable.

L’exercice le plus simple (et le plus parlant)

Ouvre ton téléphone.
Va dans tes photos.
Remonte environ un an en arrière.

Pas pour analyser.
Pas pour te juger.
Juste pour observer.

Les photos ont un avantage énorme :
elles montrent les cycles, pas juste les souvenirs.

Tu vas voir :
– des périodes où tu avais l’air bien
– d’autres où tu semblais plus tendu, plus fatigué
– des moments d’équipe
– des rushs
– des creux

Souvent, on se rend compte qu’on a traversé bien plus qu’on pense.

Ce que tu peux observer sans te casser la tête

En regardant ton année, pose-toi simplement ces questions-là :

– À quels moments je me sentais le plus aligné dans mon rôle ?
– Quand est-ce que ça devenait lourd, confus ou trop chargé ?
– Qu’est-ce que je portais seul… qui aurait dû être clarifié ou partagé ?

Pas besoin de réponse parfaite.
Juste une prise de conscience.

Le vrai ménage à faire avant 2026

Avant de devenir une « nouvelle version de toi-même », il y a trois choses importantes à clarifier.

1. Ce que tu ne veux plus traîner
Une façon de gérer.
Un réflexe.
Une surcharge que tu t’imposes par habitude.

2. Ce que tu veux garder
Un rythme.
Une structure.
Une façon de communiquer qui fonctionnait bien.

3. Ce que tu veux protéger davantage
Ton énergie.
Ton rôle.
Tes limites.

C’est souvent là que le vrai changement commence.

Avant de décrocher pour vrai

Tu n’as pas besoin de régler 2026 avant Noël.
Mais prendre 15 minutes de recul maintenant, ça peut t’éviter de repartir en mode automatique plus tard.

Décroche. Recharge.
Mais garde une petite fenêtre de conscience.

Parce que devenir une meilleure version de toi-même, ça commence rarement par ajouter quelque chose.
Ça commence par choisir ce que tu laisses derrière.

Si tu veux, dans les prochaines semaines, je vais te partager des outils concrets pour justement faire ce ménage-là, sans pression, sans performance, et surtout sans te perdre dans des résolutions irréalistes.

Pour l’instant, ferme l’année doucement.
Le reste pourra attendre.

Bonne réflexion et surtout, je te souhaite un doux temps des fêtes. Du vrai repos, des moments simples, du rire, pis un peu de déconnexion bien méritée. Prends le temps de décrocher pour vrai, sans pression d’être meilleur ou plus productif. Juste être bien, là où tu es. 🎄

Stéphanie-Frédérique

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