« J’ai pas de jus aujourd’hui. »
C’est souvent dit à voix basse.
Parfois juste dans ta tête.
Pis non, ça veut pas dire que t’es faible.
Ça veut pas dire que t’es en train de lâcher.
Ça veut surtout dire une chose :
ton système est fatigué.
Pas juste ton corps.
Ta tête aussi.
Le vrai problème, c’est pas le manque d’énergie
Ce qui te vide, c’est rarement la journée d’aujourd’hui.
C’est l’accumulation.
Trop de décisions non prises.
Trop de conversations repoussées.
Trop de responsabilités mal réparties.
Trop de « je vais m’en occuper moi-même, ça va aller plus vite ».
À force de tenir ça serré, un matin, ton corps parle avant toi.
Et il dit : « Aujourd’hui, non. »
Quand t’as pas le jus, forcer est rarement la solution
On nous a fait croire que continuer, coûte que coûte, c’était ça être solide.
Que le bon leader est toujours “ON”.
Stable. Disponible. Motivé.
En réalité, les leaders qui durent savent reconnaître quand ralentir pour ne pas s’écraser.
- Forcer quand t’as pas le jus, ça donne souvent :
- des décisions moyennes
- des réactions sèches
- une patience courte
- des mots que tu regrettes après
Pas parce que t’es mauvais.
Parce que t’es humain.
La vraie question à te poser
Au lieu de te dire :
« Qu’est-ce qui marche pas avec moi aujourd’hui ? »
Essaie plutôt :
« Qu’est-ce qui m’a vidé dans les derniers jours ? »
Souvent, la réponse n’est pas dramatique.
Elle est très concrète.
Mais c’est justement ça le problème.
Parce que s’arrêter pour vrai, pis en prendre conscience,
ça fait pas juste “réaliser”.
Ça oblige à voir.
Et voir, des fois, ça fait mal.
Pas parce que la situation est grave.
Mais parce que ça te met face à une réalité ben simple :
si tu le vois, tu peux plus faire semblant que tu le savais pas.
Pis là, ça demande de prendre action pour que ça change.
Et ça, on va se le dire, c’est pas facile.
Pas parce que t’as pas de volonté.
Mais parce qu’il y a des raisons pourquoi ça se passe comme ça.
Tu manques de temps.
Tu veux pas décevoir.
Tu veux éviter le conflit.
T’as toujours fait comme ça.
Ça “fonctionne”, même si ça t’épuise.
Donc tu continues.
Jusqu’au jour où ton énergie te rattrape.
Avoir « pas de jus », c’est souvent le prix à payer quand une situation dure plus longtemps qu’elle aurait dû.
Pas un échec. Un signal.
Quoi faire quand t’as pas de jus (sans tout scraper)
Pas besoin de révolutionner ta vie.
Juste d’être stratégique.
1. Baisse volontairement ton niveau d’exigence
Aujourd’hui n’est pas une journée pour performer.
C’est une journée pour stabiliser.
2. Fais UNE chose qui enlève du poids
Pas dix.Une.
Une décision claire.
Une limite posée.
Une conversation enfin nommée.
3. Évite les grosses conversations émotives
Si ça peut attendre, ça attend.
T’as pas besoin de régler un conflit quand ton réservoir est vide.
Le leadership, c’est pas être plein tout le temps
C’est savoir lire ton niveau d’énergie
pis ajuster ton rôle en conséquence.
Les leaders solides, c’est pas ceux qui ont toujours le jus.
C’est ceux qui savent quand le recharger avant d’être à sec.
Donc si aujourd’hui, tu te dis : « J’ai pas de jus. »
Bonne nouvelle.
Tu t’écoutes. Et ça, c’est déjà une compétence de leader solide.
J’espère que ça t’aide !
Stéphanie-Frédérique
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