C’est souvent dit sur un soupir.
Pas en criant.
Pas en colère.
Juste, un peu découragé.
Parce que dans ta tête, t’avais vraiment de bonnes intentions.
Nouvelle année.
Nouvelles résolutions.
Plus de structure.
Moins d’urgence.
Une meilleure communication.
Des limites plus claires.
Pis là,
on est rendu à peine quelques semaines plus tard
et tu te surprends à penser :
« Sérieux, on dirait que rien a changé. »
Même charge.
Mêmes patterns.
Mêmes conversations qui tournent en rond.
Même feeling d’être pogné dans l’opérationnel.
Et c’est là que le doute embarque.
Le problème, c’est pas que tu retombes dans tes vieilles habitudes
Parce que c’est normal.
Le vrai piège, c’est de croire que ça veut dire que :
-
tu manques de discipline
-
tu n’es pas constant
-
tu n’es pas fait pour ça
-
ton équipe « comprend pas »
Alors que la réalité est beaucoup plus simple (et plus confrontante).
👉 Changer ta façon de gérer, ce n’est pas une décision.
C’est une reprogrammation.
Et ça, ça prend plus qu’un bon élan, en janvier.
Pourquoi « ça repart comme avant » (même quand tu veux vraiment faire autrement)
Parce que sous pression, le cerveau retourne à ce qu’il connaît.
Quand :
-
ça va vite
-
il manque de temps
-
il y a une urgence
-
quelqu’un te pousse pour une réponse
Tu ne réfléchis pas.
Tu réagis.
Tu fais ce qui t’a toujours permis de survivre :
-
reprendre le contrôle
-
faire toi-même
-
décider vite
-
t’expliquer trop
-
éviter le malaise
Pas parce que c’est la meilleure façon.
Parce que c’est la plus familière.
Et là, concrètement,
tu fais quoi quand tu t’entends penser:
« Ouin, ça a pas pris de temps que ça reparte comme avant. »?
Pas besoin d’un plan compliqué.
Juste trois actions simples, à faire cette semaine.
1. Mets le doigt sur le déclencheur
Pas la situation générale.
Le moment précis.
Prends deux minutes et réponds honnêtement :
-
C’était après quelle interaction ?
-
Avec qui ?
-
Dans quel contexte (urgence, pression, manque de temps, émotion) ?
-
Qu’est-ce que j’ai fait exactement par réflexe ?
Pas pour te juger.
Juste pour voir où ça repart comme avant.
Quand tu identifies le déclencheur, tu passes d’un mode réaction à un mode choix. Et c’est là que le changement devient possible.
2. Choisis une micro-réponse différente
Pas une révolution.
Un petit décalage.
Par exemple :
-
Au lieu de répondre tout de suite → je prends 24 h
-
Au lieu d’expliquer trop → je pose une question
-
Au lieu de décider seul → je fais réfléchir l’autre
-
Au lieu de dire oui par réflexe → je dis “je te reviens”
Une seule chose.
Même inconfortable.
Même imparfaite.
C’est comme ça que tu reprogrammes tranquillement tes automatismes.
3. Reviens-y après coup (deux minutes, pas plus)
À la fin de la semaine, demande-toi :
-
Est-ce que je me suis arrêté une fois de plus qu’avant ?
-
Est-ce que j’ai repris ma posture plus vite ?
-
Qu’est-ce qui a été légèrement différent ?
Pas besoin que ce soit spectaculaire.
Le progrès en leadership, souvent,
c’est juste moins long avant de te rattraper.
Le leadership, c’est pas d’être parfait
C’est de te rattraper plus vite
Avant, ça te prenait peut-être :
-
six mois avant de réaliser que t’étais revenu au point de départ
-
une crise
-
un conflit
-
un épuisement
Aujourd’hui, si cette phrase-là te traverse l’esprit :
« Ouin, ça a pas pris de temps pour que ça reparte comme avant. »
C’est pas un échec.
C’est un signal de conscience.
Ce qui fait la vraie différence à long terme
Ce n’est pas de “tenir bon” toute l’année. C’est de :
-
te voir aller
-
t’arrêter plus tôt
-
ajuster plus souvent
-
choisir consciemment une autre réponse
Même maladroite.
Même inconfortable.
Parce que le vrai progrès en gestion n’est presque jamais spectaculaire.
Il est silencieux.
Progressif.
Répétitif.
Si cette phrase-là te parle,
c’est probablement pas parce que tu fais rien.
C’est parce que tu es rendu à l’étape où tu vois clair.
Et ça,
c’est exactement là que le vrai travail commence.
J’espère que ça t’aide !
Stéphanie-Frédérique
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